Как очень быстро повысить иммунитет взрослому с помощью народных средств?

При ослаблении иммунитета человек чаще болеет, быстрее устает и чувствует постоянную слабость. Это отражается на всех сферах его жизнедеятельности, а также на настроении, поэтому лекарства для поднятия иммунитета всегда пользуются особым спросом. Быстро справиться с этой проблемой помогают травы для иммунитета и другие средства народной медицины. Они доступны по стоимости, полностью натуральны и безопасны для организма человека.

Причины ослабления защитных сил организма

Причинами недостаточной активности иммунной системы могут быть некоторые болезни и внешние факторы. Если защитные силы организма ослаблены из-за какого-то определенного заболевания (инфекционного, гормонального, эндокринного и т. д.), то сначала необходимо вылечить имеющийся недуг. Существуют также факторы, которые могут стать причиной нарушений в работе иммунитета у практически здорового человека:

• неправильное питание (нехватка витаминов и минеральных веществ в пище, частое переедание или голодание);
• курение, наркомания и злоупотребление алкогольными напитками;
• длительное психоэмоциональное напряжение;
• недостаток сна и отдыха, интенсивные физические нагрузки;
• проживание в экологически неблагоприятном районе;
• малоподвижный образ жизни;
• переохлаждение и перегрев организма;
• недостаток солнечного света и свежего воздуха;
• контакт человека с аллергенами и токсичными химическими веществами.

Также существует теория о том, что вызывать сбои в работе иммунитета может излишняя склонность к чистоте и стерильности. Из-за частого мытья и постоянной обработки антисептическими препаратами (современными дезинфицирующими спреями, влажными салфетками) кожа теряет свой естественный защитный барьер и не может справиться даже с простейшими чужеродными микроорганизмами. Чтобы этого избежать, достаточно просто мыть руки с мылом при необходимости и соблюдать правила личной гигиены. Кожа человека должна периодически контактировать с небольшим количеством патогенной микрофлоры для постоянной «тренировки» своей защитной функции.

Укрепить иммунитет взрослому человеку за короткие сроки можно в домашних условиях с помощью проверенных народных способов. Если использовать их регулярно, можно надолго забыть о проблемах со здоровьем.

Фитотерапия для поддержания иммунитета

Использование лекарственных растений для поднятия иммунитета – это эффективный и недорогой способ укрепления ослабленного организма. Большим плюсом применения лечебных трав является то, что они не вызывают привыкания и не истощают иммунитет. Они лишь повышают работу защитных сил организма до нормального физиологического уровня.

Для приготовления отваров и настоев можно использовать травы, повышающие иммунитет и укрепляющие организм человека. Вот несколько популярных рецептов приготовления таких средств:

1. Настойка зверобоя. Укрепляет иммунитет и нормализует работу нервной системы, снимает стресс и напряжение. Готовить ее лучше с использованием крепленых и десертных вин (кагор, херес, мадера). Нужно в 0,5 л вина добавить 50 г сухого растительного сырья и настаивать в сухом темном месте при комнатной температуре 24 часа. После процеживания настойку рекомендовано принимать по 15 мл трижды в день перед едой.
2. Травяная смесь с шалфеем. Нужно смешать 1 ст. л. сухой травы шалфея с таким же количеством крапивы собачьей и 1 ч. л. порошка цикория. Полученный сбор нужно залить стаканом кипящей воды и настаивать 60 минут. Принимать процеженный настой нужно по 60 мл трижды в день после еды.
3. Настой с душицей. Необходимо взять по 1 ст. л. травы зверобоя, душицы, спорыша и тысячелистника. Компоненты нужно измельчить и перемешать, залить их 0,4 л кипящей воды, настаивать 3 часа в закрытой посуде. После процеживания настой следует принимать по 30 мл 3 раза в день до еды.
4. Чай с ромашкой. На 200 мл кипящей воды нужно взять 3 ст. л. сухих цветков этого растения. Томить средство на водяной бане 20 минут. После остывания его нужно процедить и довести до общего объема 0,2 л теплой кипяченой водой. Пить настой нужно вместо чая дважды в день.
5. Крапива с медом. Свежие листья крапивы нужно помыть и измельчить, отжать сок. 150 мл сока необходимо смешать с 350 мл меда. Поставить целебную смесь в холодильник. Для укрепления иммунитета принимать состав нужно 2 раза в день.

Применение алоэ и шиповника

Алоэ – это одно из немногих комнатных растений, которое можно смело назвать домашним доктором. Его сок обладает целебным действием при разных заболеваниях. Также его можно использовать для укрепления иммунитета. Свежесрезанные листья алоэ необходимо помыть и измельчить. Из полученной кашицы отжать сок. Его нужно пить в чистом виде по 2 ч. л. трижды в день. Чтобы смягчить горький вкус, средство можно смешивать с медом. В результате оно станет не только более вкусным, но и более полезным. Меда нужно добавлять совсем чуть-чуть. Если смешать эти 2 компонента в равных пропорциях, смесь будет обладать слабительными свойствами.

Ягоды шиповника имеют в своем составе большое количество витамина C и других биологически ценных компонентов. 15 г высушенных ягод нужно залить стаканом теплой воды и настаивать всю ночь. Пить настой рекомендовано по 100 мл дважды в день за 30 минут до еды. Другим средством для укрепления иммунитета с использованием шиповника является его сироп. 500 г очищенных от волосков и косточек ягод нужно помыть и измельчить до консистенции кашицы. Ее нужно залить 600 мл воды, довести до кипения и выдержать на медленном огне 10 минут. После этого в кастрюлю надо добавить 500 г сахара и варить 20 минут. Готовый сироп следует остудить и принимать по 1-2 ст. л. трижды в день до еды.

Целебные свойства меда

Мед для иммунитета просто незаменим. Он содержит огромное количество полезных элементов, поэтому успешно борется даже с самыми серьезными заболеваниями, блокирует воспалительные процессы на самых ранних их стадиях.

Для улучшения работы иммунной системы следует использовать мед, собранный с тех растений, которые растут в той местности, где постоянно живет человек. Это объясняется тем, что организм человека хорошо усваивает привычные для него продукты, а риск возникновения аллергических реакций в данном случае существенно снижается. Так, если на территории проживания есть липы, отлично подойдет липовый мед, если же рядом есть гречневые поля, предпочтение нужно отдать гречишному меду. К меду можно добавлять цитрусовые, орехи, сухофрукты. Эти продукты являются природными источниками биологически активных веществ, поэтому отлично повышают иммунитет. Существует несколько вариантов приготовления полезной смеси с медом:

1. Мед с лимоном и имбирем. Имбирь усиливает полезные свойства меда и лимона. К тому же он защищает организм человека от простудных заболеваний. Необходимо 2 плода лимона с кожурой и 200 г очищенного корня имбиря измельчить в блендере или пропустить через мясорубку. Полученную массу залить 100 мл жидкого меда и настаивать в холодильнике 7 дней. Принимать средство рекомендовано по 1 ст. л. натощак за полчаса до завтрака.
2. Мед с лимоном и чесноком. Данная смесь способствует очищению организма от шлаков, улучшает состояние кровеносных сосудов и стимулирует работу иммунной системы. Для ее приготовления нужно измельчить 5 головок чеснока и 5 лимонов. Добавить к смеси 0,5 л меда. Настаивать средство минимум 10 дней в прохладном месте. Употреблять полученный продукт необходимо трижды в день по 5 мл за 30 минут до еды, запивая небольшим количеством воды.
3. Мед с лимоном, сухофруктами и орехами. Для приготовления этой смеси необходимо взять по 500 г грецких орехов, чернослива, кураги, изюма и 2 лимона. Все компоненты нужно измельчить и хорошо перемешать. После залить их 0,5 л меда. Принимать смесь рекомендовано по 10 г трижды в день перед едой.

От использования меда с лимоном желательно отказаться людям с аллергией на эти продукты, повышенной кислотностью желудка и воспалительными заболеваниями органов пищеварительного тракта в стадии обострения (гастрит, язвенная болезнь). В остальных случаях использовать такие целебные снадобья можно без опасения. К тому же мед для повышения иммунитета, смешанный с сухофруктами, орехами и фруктами, является не только очень полезным, но и вкусным.