Заболевания мышц и костей скелета нуждаются в своевременной терапии, так как лечить фибромиалгию очень сложно. Заболевание подразумевает болезненные ощущения в хрящах, связках, сухожилиях и мышечной ткани, имеющие хроническое течение и нередко сопровождающиеся повышенной усталостью. Локализуются боли в грудной клетке, верхней части спины, локтях, бедрах, в области шеи. Особенно остро они проявляются при продавливании этих зон. С таким диагнозом живет чуть более 4% всего населения земного шара. Избавиться от болезни невозможно, но люди с такой проблемой должны знать, как улучшить качество своей жизни.
Как выявить заболевание?
Для фибромиалгии характерны икроножные судороги, спазмы в суставах, парестезия. Малейшее напряжение, усталость, избыточная физическая активность и переохлаждения приводят к обострению заболевания. Боли могут беспокоить как с одной стороны, так и сразу с двух. С утра они усиливаются, а в состоянии покоя, после массажа и сна немного затихают. Часто люди с этими симптомами жалуются на хронические недосыпы. Нередко такие изменения приводят к частичной потере трудоспособности, становясь причиной инвалидности.
Значительно усугубляет ситуацию измененное восприятие пациентом болевых импульсов и чувствительность к свету, запахам и звукам. Все это вызывает у больного сильное чувство дискомфорта, приводящее к потере жизненных сил. На фоне этого организм постоянно нуждается в отдыхе и отсутствии стрессов, что выступает основой эффективного лечения.
Широко распространенным симптомом фибромиалгии является расстройство психики, встречающееся в более чем 50% всех клинических случаев. Оно проявляется в виде таких проблем, как:
- нарушенная координация движения;
- агрессивность;
- подавленность;
- плохое настроение;
- раздражительность;
- низкая сосредоточенность;
- ухудшение долговременной памяти.
Эти симптомы являются скорее следствием, чем причиной фибромиалгии. По мнению ученых, они возникают из-за того, что организм теряет возможность полностью восстанавливаться во время сна по причине болевого синдрома. Может свидетельствовать о наличии фибромиалгии и синдром раздраженного кишечника, на фоне которого у больного возникают неприятные ощущения в области таза и живота. В таком случае беспокоит спастический колит и нарушение стула. Часто такие симптомы дополняются болезненным опорожнением мочевого пузыря из-за повышения раздражительности его стенок. Несмотря на это, проводимые ультразвуковые обследования не выявляют никаких отклонений в работе органов мочеполовой системы. Вовсе не обязательно при фибромиалгическом синдроме проявление всех перечисленных признаков. Они могут давать о себе знать в совершенно разных комбинациях, что затрудняет постановку точного диагноза.
Как поддерживать здоровье дома при заболевании?
Схема лечения при таких проблемах с костно-мышечной системой из-за разнообразия симптомов подбирается индивидуально. В первую очередь терапия должна быть направлена на поддержание здоровья больного на достаточно высоком для сохранения работоспособности уровне. При комплексном подходе – сочетании медикаментозных препаратов, народных средств и паллиативных методов становится возможным улучшение качества жизни пациента.
Натуральные препараты
В народной медицине для лечения и устранения симптомов фибромиалгии используются компрессы, настойки, мази и травяные отвары. Они необходимы для укрепления мышечных тканей, улучшения иммунитета, нейтрализации токсинов. Природные средства эффективны и потому, что оказывают антибактериальное, успокаивающее и противовирусное действие. Но перед их использованием, во избежание осложнения ситуации, важно получить одобрение лечащего врача.
Рецепты:
- Лимонник китайский. Это растение ценится своими полезными свойствами – хорошо успокаивает нервы, снимает усталость, повышает работоспособность (физическую и умственную). Для приготовления народного средства необходимо залить 100 мл кипятка 10 г измельченных плодов. Дать настою постоять, остудить и процедить. Выпивать жидкость по 1 ст. л. дважды в сутки в теплом виде. Лечение длится месяц.
- Левзея сафлоровидная используется в народной медицине для укрепления суставов при фибромиалгии, активизирует познавательные способности, усиливает активность мышц. Для приема внутрь в качестве настоя: натереть корень маралия на терке (должно получиться 2 ст. л.), залить сырье жидким медом (5 ст. л.). Принимать по 1 ст. л. трижды в сутки. Такая композиция подходит и для внешнего применения – можно смазывать болезненные участки. В этом случае необходимо добавить 1 ст. л. водки.
-
Женьшень. Залить порошок корня растения (30 г) водкой (1 л). Закрыть емкость крышкой, оставить в темном месте на 20 суток. Каждые 3–4 дня взбалтывать. Процедить смесь через сито. Употреблять настой следует при первых симптомах заболевания с 10 капель, разбавленных на 50% водой, раз в сутки. Через 2 недели можно медленно увеличить дозу до 15 капель. - Растительное масло с красным перцем. Смесь из таких ингредиентов используется в народной медицине при ярко выраженных мышечных спазмах. Помогает она, подавляя распространение нервных импульсов по телу, отвечающих за болезненные ощущения. Рецепт: 2 ст. л. высушенного красного перца залить подсолнечным маслом (50 мл). Состав хорошо перемешать, смочить в нем кусочек бинта. Прикладывать к болезненным зонам на 5–10 минут.Настойка березовых почек и листьев сирени. При появлении спазмов втирать в триггерную область пальцами. Рецепт: растворить в 50 мл кипятка по 1 ст. л. первого и второго ингредиента. В составе смочить бинт и протирать им кожу. После этого массировать обработанные участки.
- Эфирные масла. Эти народные средства можно использовать для растирания мышечной ткани. Смешать 2 капли ромашкового и 10 капель розмаринового эфирного масла. Втирать жидкость в участки, при надавливании на которые возникают боли, раз в день. Делать это мягко, массажными движениями.
Паллиативные методы
При лечении фибромиалгии в домашних условиях народными средствами акцент должен быть сделан на нормализацию физического и психоэмоционального состояния больного. Для этого стоит исключить из повседневной жизни стрессы и использовать методики релаксации. В дополнение к такой практике необходимо улучшить качество сна. В период обострения заболевания важно спать не менее 9 часов в сутки, и сон должен быть глубоким. При отсутствии ярко выраженных симптомов для полноценного отдыха достаточно и 8 часов. Также следует обеспечить комфортные условия проживания больному – минимальный уровень шума, хорошее освещение, приятную для тела температуру в помещении.
Улучшить состояние при фибромиалгии, кроме народных способов, способна и ароматерапия, массаж, прием ванн с эфирными маслами. Очень полезны физические нагрузки средней интенсивности – утренняя зарядка, регулярные пешие прогулки на свежем воздухе, быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде. Поскольку при заболевании сильно истощены ресурсы организма, он нуждается в восстановлении. Начинают его с укрепления нервной и иммунной системы путем приема витаминных комплексов. Завершает схему лечения диета, которая должна быть правильно подобрана для пациента.
Как питаться при таком заболевании?
Вопрос диетического питания особо актуален при лечении фибромиалгии. Главная его цель – нормализовать вес больного. Для этого необходимо улучшить работу пищеварительного тракта, вывести из организма продукты распада и токсины. Сделать это можно, включив в рацион много нешлифованного риса, гречневой крупы, отрубей и других цельных зерен.
В меню во время лечения заболевания в домашних условиях категорически не должны присутствовать изделия из пшеничной и ржаной муки. Особенно вредными являются те, что приготовлены из дрожжевого теста, поскольку грибки, содержащиеся в дрожжах, пагубно сказываются на состоянии и так слабого организма. Нельзя употреблять разные булочки еще и в силу повышенного риска появления аллергии, которую может вызвать клейковина. Содержание ее в пшенице и ржи равняется примерно 80%. Не стоит есть и перец любого вида, баклажаны, помидоры – все это также пополняет список опасных продуктов.
Сладости – еще один враг при проявлении симптомов фибромиалгии, поэтому от конфет, шоколада и прочих вкусностей придется отказаться. А вот ставить табу на мясо не следует, достаточно немного ограничить его употребление и перейти на нежирные сорта. При таком заболевании в день его рекомендуется употреблять не более 100 г. Этого вполне достаточно для восполнения жизненной энергии, которой так не хватает при повышенной утомляемости!
Противопоказаны при лечении этого заболевания любые продукты с нитратами. Фрукты и овощи, во избежание попадания в организм опасной для здоровья суставов соли азотной кислоты, должны хорошо вымываться перед употреблением в пищу. Важно также заменить кофе зеленым чаем и сказать категорическое «нет» напиткам с газами, в том числе и минеральной воде. Все перечисленные продукты способствуют повышению чувствительности болевых рецепторов, в результате чего течение заболевания осложняется.
Загрузка...