Многих женщин не устраивает размер своего бюста, поэтому вопрос, как увеличить грудные железы, является для них достаточно важным. Для достижения этой цели не обязательно прибегать к помощи пластического хирурга. Существуют способы увеличения груди естественным образом.
Для роста груди необходимым является баланс четырех гормонов. Имеются в виду:
- Эстроген. Уровень этого гормона влияет на рост молочных желез. Обычно сниженная выработка эстрогена связана с высокими показателями в организме тестостерона – мужского полового гормона. Восполнить недостаток гормона помогут продукты, содержащие фитоэстрогены (тыква, чеснок, бобовые, соя, хмель, гранат и др.).
- Прогестерон. Функционирует совместно с эстрогеном, поддерживает женскую половую систему.
- Пролактин. С его помощью в период полового созревания и лактации увеличивается грудь. Этот гормон влияет на увеличение жировой ткани в зоне грудной клетки.
- Гормон роста или соматотропный гормон. Отвечает за рост всего организма, включая молочные железы. Вырабатывается преимущественно в детском и подростковом возрасте.
Гормональный баланс может нарушаться из-за неправильной работы гипофиза, щитовидной железы, воспаления придатков. Формирование размера груди происходит поэтапно:
- молочные железы обрастают жировой тканью, начиная с 9 лет;
- с 13 до 15 лет активно вырабатываются женские гормоны, оказывающие влияние на рост груди;
- с 17 до 18 лет грудь окончательно формируется, завершается фаза активного роста.
После завершения активной фазы грудные железы продолжают расти, но уже практически незаметно. Замедлить рост груди могут: стрессовые ситуации, курение, нерациональное питание, прием гормональных препаратов. Если к 15-17 годам грудь не начала развиваться, необходимо обследоваться у специалистов – эндокринолога, гинеколога, маммолога.
Народные рецепты
Тем, кого беспокоит вопрос, как увеличить грудь народными средствами, поможет хмель. Нужно истолочь до состояния порошка шишки хмеля. Принимать полученное средство по 1 ч. л. 2 раза в день перед едой. Курс составляет 3 месяца.
Можно приготовить настой хмеля. Нужно засыпать в термос 1 ст. л. предварительно размельченных шишек хмеля, долить 250 мл кипятка и оставить на ночь. Пить процеженное средство следует на протяжении 3 недель по 60 мл 3 раза в день. Растение содержит фитоэстроген, являющийся аналогом женского гормона.
Смешать в равных долях орегано, корни солодки, шишки хмеля. 1 ст. л. сбора залить 250 мл кипятка и держать на паровой бане 15 минут. Настаивать отвар 45 минут, затем профильтровать. Пить за 30 минут до еды по 70 мл 3 раза в день. Длительность приема – год. Противопоказано принимать его при наличии новообразований придатков, молочных желез, во время беременности.
Следует растереть до порошкообразного состояния семена фенхеля. Принимать такой порошок, запивая водой, по 1 ч. л. дважды в день до еды. Длительность приема – 3 месяца. Аналогичным образом можно принимать порошок из соцветий шалфея, семян льна или корней дягиля.
Залить 1 ст. л. травы манжетки с соцветиями 300 мл кипятка. Довести до кипения, снять с огня. Остывший отвар выпить за 2 приема перед едой. Принимать на протяжении месяца, затем сделать недельный перерыв и повторить прием отвара. Нужно провести 3 лечебных курса.
Хорошим методом для роста груди является массаж с эфирными маслами. Нужно в равных частях смешать масла герани, иланг-иланга и миндаля. Ежедневно после душа аккуратными массажными движениями наносить масляный экстракт на грудь. Массаж стимулирует рост груди за счет улучшения кровообращения.
Эффективным народным средством увеличения грудных желез является куркума или индийский шафран. Принимать эту пряность рекомендуется каждый день на протяжении месяца по 1 ч. л. трижды в день, запивая молоком.
Считается, что употребление капусты в больших количествах способствует увеличению груди. Исследованиями подтверждено, что в период полового созревания капуста стимулирует рост молочных желез, но девушкам, у которых данный возрастной период уже закончился, данный способ не помогает.
Мальва содержит природный гормон фитостерин и жирное масло, благодаря действию которых она способствует увеличению грудных желез. Нужно размельчить корни растения и кипятить их 15 минут в 0,75 л воды. Затем немного остудить и профильтровать. Пить по 80 мл за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения – месяц. Затем должен следовать недельный перерыв. Принимать такой отвар следует от 3 до 12 месяцев.
Питание и физические упражнения для роста груди
Рацион питания может как увеличить грудные железы, так и замедлить их рост. Нарушение гормонального фона – основная причина небольшого размера груди. Избыточный уровень тестостерона затормаживает развитие грудных желез. Чтобы обеспечить выработку этого гормона в пределах нормы, следует снизить потребление углеводов, содержащихся в хлебобулочных изделиях, белом рисе. В рацион нужно включить больше овощей и фруктов.
Считается, что под воздействием фолиевой кислоты, содержащейся в овощах и фруктах желтого и зеленого цветов, усиливается выработка эстрогена. Поэтому нужно употреблять морковь, болгарский перец, цитрусовые.
Продукты с высоким уровнем фитоэстрогенов способствуют увеличению груди. Основные из них: соя, бобовые, гранаты, финики, петрушка, имбирь, яблоки, морковь, семечки подсолнечника, капуста, чеснок, красное вино. Регулярное употребление мононенасыщенных жиров, содержащихся в льняных семенах, оливках, авокадо, орехах, кунжуте, растительных маслах, морской рыбе, также способствует росту груди.
Физические упражнения не могут увеличить клетки самой груди, так как в ней нет мышц. Они направлены на укрепление мышц, расположенных под ней, улучшение осанки, выравнивание плеч. Грудные мышцы выдвигают грудь немного вперед, улучшают ее очертания и зрительно увеличивают. Полезны для грудных мышц отжимания, разведение рук в стороны с гантелями.
Загрузка...