Чаще всего запор возникает у пожилых людей. Объясняется это тем, что с возрастом нарушается деятельность многих органов и систем. И пищеварительный тракт в данном случае не является исключением. К тому же пожилым людям справиться с запором гораздо сложнее, поскольку их кишечник быстрее привыкает к слабительным препаратам и хуже реагирует на лечебную диету, к тому же наблюдается возрастная атония кишечника.
Решать данную проблему нужно незамедлительно, ведь задержка стула на несколько дней может не только вызвать дискомфортные ощущения, привести к интоксикации, повышению температуры каловой пробки. В домашних условиях на помощь приходят народные средства, которые оказывают более мягкое действие на организм и не имеют таких побочных эффектов, как медикаментозные слабительные препараты.
Почему возникает запор?
У пожилых людей задержка стула вызывается ослаблением двигательной функции кишечника либо нарушением нервно-мышечной координации. Главными причинами такого расстройства пищеварения являются:
- сидячий образ жизни;
- нехватка жидкости в организме;
- неправильное питание (недостаточное количество клетчатки, частые перекусы);
- несоблюдение режима питания;
- частое сдерживание дефекаций;
- неврологические расстройства (инсульт, депрессивное состояние, рассеянный склероз);
- проблемы пищеварительной системы (язва, панкреатит, дисбактериоз);
- нарушения эндокринной системы (сахарный диабет, ожирение);
- ухудшение состояния мышц тазового дна;
- смена привычных условий жизни;
- наличие вредных привычек;
- употребление некоторых лекарственных препаратов.
Зачастую пожилые люди сталкиваются с атоническим запором, когда мускулатура толстого кишечника больше не может справляться со своими функциями из-за потери эластичности. Когда мышцы расслаблены, дефекация случается гораздо реже. В результате этого в толстом кишечнике скапливается большое количество каловых масс, которые давят на соседние органы и вызывают боль. При таком состоянии требуются средства, используемые при запорах. Это могут быть травяные отвары, настои, растительные масла, овощные соки.
Послабляющие отвары и настои
В качестве послабляющих, спазмолитических и улучшающих работу перистальтики средств можно использовать:
- Отвар семян льна. 1 ч. л. семян заварить 1 стаканом кипятка, томить на водяной бане 30 минут. Затем отвар необходимо довести теплой водой до общего объема 250 мл и оставить, пока жидкость не остынет. Употреблять лекарство необходимо вместе с семенами льна перед сном по 0,5 стакана. Но этот отвар нельзя принимать долго. Также он противопоказан пациентам, у которых диагностирован холецистит или кератит.
- Отвар семечек аниса, укропа, тмина. Можно приготовить отвар отдельно, используя любой из названных ингредиентов. Также можно приготовить целебный сбор, смешав в равных частях семена аниса, укропа и тмина. Способ приготовления лекарства аналогичен способу приготовления предыдущего отвара.
- Отвар листочков сенны или коры крушины. 1 ст. л. сырья залить 1 стаканом кипятка. Томить на водяной бане на протяжении 20 минут. После остывания процедить и пить по 0,5 стакана перед сном.
- Отвар трав. Смешать 50 г коры ольхи, 35 г листочков крапивы и 15 г тысячелистника. 1 ст. л. сбора заварить 1 стаканом кипятка. Настаивать 30 минут. Пить по 120 мл перед сном.
- Настой льнянки. 1 ст. л. сырья заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Употреблять по 100 мл 2 раза в день. Длительность терапии – не более 10 дней.
- Настой корня ревеня. 2 ст. л. измельченных корней залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут. После процеживания употреблять перед сном по 100 мл. Применять его можно не чаще 1 раза в неделю.
- Отвар целебных растений. Смешать 20 г цветочков бессмертника, 15 г листочков вахты трехлистной, 10 г мяты и 5 г кориандра. 5 г сбора заварить 1 стаканом кипятка, варить 10 минут. После процеживания пить лекарство по 100 мл 3 раза в день перед едой. Средство помогает только при запорах, которые вызваны застоем желчи.
- Отвар лекарственных трав. Смешать 15 г коры крушины, 10 г корней одуванчика и 10 г листочков крапивы. Готовить и принимать лекарство так же, как предыдущее.
- Целебный отвар. Взять по 10 г семечек аниса и горчицы, коры крушины. Добавить 15 г солодки и 5 г тысячелистника. 5 г сбора заварить 1 стаканом кипятка. Пить по 100 мл 3 раза в день перед едой.
Сухофрукты
При склонности к запорам поможет смесь сухофруктов. Чтобы ее приготовить, надо взять по 400 г чернослива и кураги, 200 г инжира. Сухофрукты нужно обдать горячей водой и пропустить через мясорубку. Соединить массу с измельченными листочками сенны. В полученную кашицу добавить 100 мл жидкого меда и немного сока лимона. Перемешать смесь и хранить в холодильнике. Есть такое лекарство можно от 0,5 ч. л. до 2 ст. л. (разовая доза зависит от индивидуальных особенностей и реакции организма на лекарство). Принимать смесь надо сразу после сна, запивая 0,5 стакана воды. Сенна может вызвать схваткообразные боли, что указывает на скорую дефекацию. Если боли будут возникать постоянно при употреблении средства, то сенну следует исключить из состава целебной смеси.
Пожилые люди, часто сталкивающиеся с запорами, обязательно должны пить компоты из сухофруктов (в компоте должны присутствовать яблоки, вишня, курага, чернослив). Также им полезно натощак каждое утро съедать по несколько штучек кураги и чернослива.
Использование соков и растительных масел
При запорах очень эффективны такие соки:
- морковный;
- картофельный;
- шпината;
- лука;
- огурца;
- помидора;
- свекольный;
- тыквенный.
Можно пить соки отдельно или смешивать их. Например, можно смешивать тыквенный сок с морковным. Томатный сок лучше соединять с огуречным и луковым. Сок огурца позволяет нормализовать работу ЖКТ, если добавить в него сок свеклы и моркови. Важно сразу же пить приготовленный сок, поскольку он быстро теряет свои уникальные свойства. Пить смеси соков нужно в количестве 150-200 мл несколько раз в день. Помогают они и при хронических, и при периодически возникающих запорах.
Очень хорошо использовать в качестве слабительного средства оливковое, миндальное, вазелиновое, льняное, фенхелевое и другие растительные масла (нельзя использовать эфирные). Пожилым следует перед приемом пищи употреблять по 1 ч. л. нерафинированного растительного масла. Его можно добавлять в каши, салаты и другие блюда. Перед сном можно выпивать 1 стакан кефира, в который добавлена 1 десертная ложка растительного масла.
Обычно через 4-5 часов после употребления масла возникает позыв к дефекации. В результате приема масла каловые массы размягчаются и легче продвигаются к выходу. Но следует знать, что использование такого метода лечения запоров вызывает раздражение перианальной области.
Правильное питание
При возникновении запоров важно наладить правильное питание. Нужно есть в одни и те же часы, включать в рацион продукты, содержащие растительную клетчатку (ржаной хлеб с отрубями, цельные злаки, овощи, фрукты). Чтобы стабилизировать работу перистальтики, важно употреблять в пищу кисломолочные продукты. Особенно эффективны кефир и простокваша.
Немаловажная роль отводится достаточному количеству потребляемой жидкости – за день следует выпивать не менее 1,5-2 л воды. С утра сразу же следует выпивать 0,5 стакана чистой воды. Перед трапезой стоит принять 1 ст. л. растительного масла. Правильное питание обязательно должно дополняться активным образом жизни. Важно ежедневно выполнять физические упражнения и гулять на свежем воздухе.
Загрузка...